Среднестатистический человек спит около 8 часов в сутки. Если подумать, то это треть всей жизни. В течение этого времени нашим неразлучным спутником является матрас. Кроме того, если принять во внимание тот факт, что время сна - единственный естественный отрезок времени, когда отдыхает наш позвоночник от всевозможных дневных нагрузок, то становиться понятным, почему при выборе матраса надо исходить из того, что удобно и приятно нашему позвоночнику. Но это не значит, что вы должны попасться на «маркетинговые» уловки продавцов.  Сегодня на рынке можно часто встретить такие наименования матрасов как - «ортопедический» или «анатомический».

Как выбрать матрас?

При этом, первый вид матраса якобы предназначен для «лечения всевозможных деформаций тела», а другой «повторяет контуры тела». В действительности таких матрасов нет. Поэтому вообще-то ортопедическим для всех и вся матрас быть не может, ортопедическим матрас может быть для конкретного человека. Просто матрасы бывают удобными и не удобными, причем, удобными - для конкретного человека. Это значит, что матрас, комфортный для хрупкой девушки, не будет таким же удобным для мужчины больших габаритов и наоборот.

Выбирать матрас рекомендуется с помощью испытаний. Надо быть уверенным, что матрас повторяет форму тела лежащего на нем и позвоночник при этом находится в естественном состоянии. Поэтому даже в магазине надо немного прилечь на матрас. Необходимо лечь в ту позицию, в которой обычно спит человек. Надо перевернуться и посмотреть - нашел ли человек удобное положение на этом матрасе, удобно ли ему на нем. Также, следует обратить внимание на ширину матраса, поэтому задайте себе вопрос: «достаточно ли он широк»?  Рекомендуется, чтобы матрас превышал рост лежащего на нем, на не менее чем 15 см. Такая же дистанция должна быть между локтями и краями матраса, в положении, когда руки прижимаются к животу кулаками друг к другу.

При выборе матраса следует обращать внимания на наличие каких–либо ограничений по весу. Так как поддержка тела, то есть способность выдерживать вес человека и поддерживать прямой спину, является одной из двух основных функций матраса. Эту функцию матраса осуществляет латексный или пружинный блок – основа матраса.  А стеганая плоскость и слои наполнителей обеспечивают соответствие формам тела матраса и снижают нагрузку на точки давления, а это способствует тому, что во сне человек будет меньше ворочаться.

Таким образом, покупка матраса - решение, которое следует принимать со знанием дела. Не стоит забывать, что здоровый сон – это здоровье одной трети нашей жизни.

Обсуждение статьи (0)